Folkemedisiner mot forstoppelse under graviditet

Graviditetsperioden er spesielt overraskende, noen ganger uforutsigbar og hver gang unik for en kvinne. Akk, det er langt fra alltid ledsaget av eksepsjonelt positive følelser og livlige minner. På hvert hjørne venter forventningsfull mor på forskjellige ubehagelige "overraskelser". I følge noen rapporter opplever mer enn 70% av gravide kvinner i andre og tredje trimester av svangerskapet forstoppelse, selv om de aldri hadde visst hva avføring ble før. Forstoppelse regnes som fravær av avføring i mer enn 3 dager, avføringen er for tørr og hard, de er få, og etter å ha gått på toalettet oppstår det ikke lettelse.

Årsakene til denne tilstanden er mange. Hjem - graviditetshormon progesteron. Det støtter livmoren, mens du slapper av tarmens muskler. Dette faktum bekrefter på sin side at oftest forstoppelse under graviditet ikke kan unngås. Hvorfor det er farlig for mamma og babyen hennes er også kjent. Blant de viktigste bekymringene er for tidlig fødsel, samt rus av begge organismer som et resultat av en forsinkelse i tarmene i avføring..

Basert på det foregående konkluderer vi: du skal ikke vente på at alt skal bestå, men du må gjøre noe. Det er tydelig at hver mor under graviditeten prøver å bruke "kjemi" så lite som mulig, derfor er mange avføringsmidler forbudt. Hva sier tradisjonell medisin? Ja, det er mange verktøy for å lindre en ubehagelig tilstand. Bestemors oppskrifter inkluderer en enorm mengde av et bredt utvalg av naturlige ingredienser. Men er alt passende når en kvinne er i en interessant posisjon? Akk, de fleste til og med folkemedisiner under graviditet er kontraindisert, spesielt for urter som har avføringsmiddel.

I denne artikkelen vil vi snakke om de metodene som er tillatt brukt i løpet av fødselsperioden, uten frykt for hans helse.

Generelle anbefalinger

La oss starte med en enkel, fordi det alltid er viktig å starte behandlingen på rett tid. Ikke vent til forsinkelsen i stolen blir så lang og uutholdelig at det allerede vil påvirke den generelle trivselen. Så snart du føler at noe var galt (de gikk hardt på toalettet, trangene avtok, avføring ble tørr og tett) - handle.

Viktigst, gå gjennom kostholdet ditt, da denne faktoren også påvirker forstoppelse. Husk samtidig at du ved hjelp av visse matvarer kan "kurere" forstoppelse. Så hva som er mulig og nødvendig:

  • Fiberrik mat, spesielt grønnsaker og frukt. De kan konsumeres både rå og dampet. Under forbudet kål, løk, spinat, sorrel, belgfrukter, da de øker gassdannelsen.
  • Tørket frukt. De lager hjemmelaget "søtsaker", avkok, infusjoner, te, og spiser også som vanlig. Svisker er spesielt nyttige for forstoppelse (avkok er basert på det øyeblikkelig).
  • Korn. Bokhvete, havre, perlekorn, hirse bidrar til avslapping av avføringen, men ris og semulegryn, tvert imot, fikser avføringen.
  • Brød med kli. Misbruk er ikke verdt det, men det er helt uønsket å ekskludere, bare hvitt brød og alle boller er forbudt.
  • Meieriprodukter. Andelen fett bør ikke være for høy, og det er bedre å spise dem på ettermiddagen. Unntaket er hard ost (med forstoppelse er de kontraindisert).
  • Vann. Drikkeopplegg er en veldig viktig betingelse for å forhindre forstoppelse. En dag må du drikke opptil 2 liter vann, hvis du ikke har ødemer og hjerteproblemer. Drikk et glass eller to rent vann hver morgen på tom mage ved romtemperatur. Også i kostholdet skal være flytende supper, fruktjuicer, nouveau, gele, men sterk te og kaffe er de beste "vennene" av forstoppelse.
  • Fjern søtsaker, spesielt sjokolade, for salt, røkt og stekt fra kostholdet. Slik mat vil definitivt ikke gi deg helse og styrke.

Forstoppelse under graviditet

Dessverre må hver kvinne i 40 ukers graviditet takle ubehagelige overraskelser. En av dem er forstoppelse. De leverer ikke bare ubehagelige sensasjoner, men er også farlige for en kvinne i en stilling.

Symptomer på forstoppelse under graviditet

Hver person har en individuell avføringstakt. Noen har avføring 2-3 ganger om dagen, og noen - etter 2 dager. Dette anses som normalt. Mange mennesker lider av forstoppelse, men forventningsfulle mødre er mer sannsynlig enn andre å møte dette problemet..

De viktigste symptomene på forstoppelse under graviditet:
- en endring i undersiden av frekvensen av avføring;
- en liten mengde avføring;
- tørrhet og hardhet i avføring;
- tilstedeværelsen etter avføring av en følelse av ufullstendig avføring.

En kvinne i stilling kan vise alle disse tegnene, eller bare noen av dem.

Årsaker til forstoppelse under graviditet

Representanter for den vakre halvparten av menneskeheten som venter på babyen, kan årsakene til forstoppelse være forskjellige. En av dem er en økning i nivået av progesteron i kroppen. Dette hormonet har en avslappende effekt på tarmens muskler (dens peristaltikk er forstyrret, hypotensjon oppstår).

Årsaken til forstoppelse under tidlig graviditet kan være jern og kalsium. Disse nyttige sporstoffer er nødvendige for kvinner i posisjon. Leger forskriver til og med medisiner som inneholder jern og kalsium.

Gravide er ikke tilstrekkelig mobile. Noen med risiko for spontanabort observerer sengeleie. Det er lav fysisk aktivitet som kan forårsake forstoppelse.
https://www.baby.ru/blogs/post/481614802-32216313/

Under graviditet bør den vordende mor overvåke kostholdet sitt. På grunn av mangel på væske, kan avføring være langsom og vanskelig..

Forstoppelse under graviditet kan også oppstå på grunn av sykdommer i analområdet. For eksempel kan en anal spissur eller hemorroider forårsake dette ubehagelige fenomenet..
https://www.baby.ru/blogs/post/171280852-32216313/

Graviditet er ikke uten stress. De oppstår på grunn av fysiologiske forandringer i kroppen, frykt for fødsel, tanker om kommende søvnløse netter og andre bekymringer. Erfaringer påvirker avføring negativt.

Hva er forstoppelse farlig under graviditet?

Kvinner som aldri før har opplevd forsinket og vanskelig tømming kan oppleve dette mens de føder en baby i de tidlige stadiene. Mange av dem opplever forstoppelse under sen graviditet. Dette ubehagelige fenomenet passerer ikke sporløst. Forstoppelse for en fremtidig mor og hennes ufødte baby er spesielt farlig.

På grunn av vanskeligheter med tømming, beholder kvinnens kropp skadelige stoffer som dannes som et resultat av matens sammenbrudd. De er i tarmen, blir absorbert i blodet gjennom veggene. Dette kan påvirke moren og fosteret negativt..

Forstoppelse kan forårsake mye ubehag. En kvinne i posisjon kan føle tyngde i magen, smerter. Alt dette kan forårsake uønskede følelser og frustrasjon..

Mange kvinner er bekymret for spørsmålet om det er mulig å presse på forstoppelse under graviditet. I løpet av fødselsperioden er forsøk ikke ønskelig. Hvis en kvinne må presse hardt og sjelden, vil dette ikke føre til alvorlige problemer. Regelmessig forstoppelse er farlig fordi spenninger i magemusklene kan føre til hemoroider eller spontanabort..

Stagnasjon av innholdet i tarmen kan forårsake komplikasjoner. For eksempel kan proctosigmoiditis (betennelse i endetarmen og sigmoid colon), sekundær kolitt, paraproctitis (betennelse i peri rektalt vev), anus fissure oppstå på grunn av langvarig forstoppelse.

Produkter for forstoppelse under graviditet

Ikke enhver kvinne vet hva hun skal gjøre med forstoppelse under graviditet. En stor rolle i behandlingen deres spilles av mat. En gravid kvinne bør ta med kostholdsmaten, som inneholder stoffer som fremmer avføring. Du bør også være oppmerksom på mat som kan forårsake forstoppelse..
https://www.baby.ru/blogs/post/32365236-32216313/

Avføring bidrar til:
- rå grønnsaker og frukt;
- svart brød;
- brød som inneholder kli i betydelige mengder;
- tørket frukt (spesielt svisker);
- bokhvete, havre, byggryn;
- kjøtt med mye bindevev.

Disse produktene for forstoppelse under graviditet bør inkluderes i menyen..

Gravide kvinner som klager over forstoppelse og oppblåsthet, bør begrense inntaket eller til og med eliminere mat rik på kostfiber fra kostholdet..

For å unngå forstoppelse, må du sikre deg gjennom svangerskapet at tarmen fungerer riktig og at det ikke er fordøyelsesproblemer. Fiberrik mat må være til stede i kostholdet..

Disse inkluderer:
- alle slags kål,
- gulrot,
- agurker,
- tomater,
- rødbeter,
- squash,
- svart brød,
- melprodukter fra svart (eller rødt) mel,
- nøtter,
- meieriprodukter med en holdbarhet på opptil 3 dager,
- gresskar,
- bønner,
- erter,
- epler,
- appelsiner,
- meloner,
- ferskener,
- aprikoser,
- plommer,
- Jordbær.

Det er også nødvendig å drikke vanlig vann uten bensin.

Grønnsaker kan konsumeres både rå og kokt (eller bakt), i tillegg til å kle seg med vegetabilsk olje.

Frukt kan konsumeres både fersk og bakt, og i tørket frukt, juice (eller kompotter).

Gravide kvinner må spise ofte, men om litt, 5-6 ganger om dagen, i små porsjoner. Det er forbudt å spise i tørketrommelen.
Før hvert måltid må du huske å drikke 1-2 glass varmt vann uten bensin.

Fra kostholdet er det nødvendig å ekskludere mat og drikke som:
- te,
- kaffe,
- kakao,
- sjokolade,
- Loff,
- mel laget av hvitt mel,
- slimete supper,
- semulina og semulina produkter,
- blåbær.

Og eliminere også fet og stekt mat.

Du bør forlate retter fra spinat, sorrel, kål, bønner, som forårsaker økt gassdannelse.

Når det er mulig, bør du ekskludere noen retter i purert form (spesielt semulegryn og risgrøt), tyktflytende konsistensstoffer (for eksempel slimete supper). Noen vordende mødre vet ikke om det er forstoppelse under graviditet fra kakao og sterk svart te, og drikker disse drinkene. Faktisk bør de fjernes fra menyen, fordi de bare forhindrer avføring.

En gravid kvinne bør drikke 1,5-2 liter væske per dag. Det kan være vanlig vann, juice, meieriprodukter. Det må huskes at så mye væske kan konsumeres hvis det ikke er kontraindikasjoner: hjertesykdom eller ødem.
https://www.baby.ru/blogs/post/508399784-32216313/

Medisiner for forstoppelse under graviditet

Som du vet er kvinner i posisjonen til å ta medisiner uønsket, da de kan påvirke fosteret negativt. Så hvordan behandle forstoppelse under graviditet? Legemidler skal kun foreskrives av den behandlende legen hvis det er alvorlige indikasjoner på dette. I ingen tilfeller trenger du å selvmedisinere. Ved å gjøre dine handlinger kan du bare skade deg selv og den ufødte babyen.

Nesten alle tabletter for forstoppelse under graviditet er kontraindisert. Stoffene som utgjør de fleste medikamenter irriterer tykktarmreseptorene. Dette forbedrer peristaltikken. Hos gravide kan medisiner gi en økning i livmor tone og sammentrekning, og resultatet kan være en spontanabort.

Leger kan foreskrive glyserin stikkpiller for forstoppelse under graviditet. De irriterer forsiktig reseptorene i endetarmen og påvirker ikke livmorfargen..

Dermed er bruk av medisiner utrygg under graviditet. Legemidler kan forårsake spontanabort, nedsatt fosterutvikling. En fremtidig mor som drømmer om et sunt barn, bør ikke ta medisiner uten legens resept. Bare en spesialist kan avgjøre om behandling av forstoppelse er nødvendig under graviditet med medisiner eller om de kan avstå fra dem..

Folkemedisiner mot forstoppelse under graviditet

Et godt og trygt folkemiddel mot forstoppelse er et avkok av svisker. For å tilberede det, må du ta 100 gram vasket tørket frukt, 100 gram Hercules-flak og 100 gram rødbeter. Bland alle disse ingrediensene, senk dem i en panne og hell 2 liter vann. Kok svisker, hercules flak og rødbeter over svak varme i en time. Sil etter buljongen og sett kjøleskapet i. Ved sengetid bør drikke 1 glass.

Svisker, tørkede aprikoser og rosiner med honning hjelper også til med forstoppelse under graviditet. For å tilberede denne blandingen trenger du tørket frukt (100 g hver) og 2 ss. l honning. Skyll svisker, tørkede aprikoser og rosiner grundig og pass gjennom en kjøttkvern. Tilsett deretter honning og bland grundig. Dette stoffet anbefales å bruke før sengetid i 2 ts., Skylt med varmt vann..

Det er bra for forstoppelse å drikke stuede aprikoser og svisker. Det har en mild avføringseffekt, noe som er spesielt viktig når du bærer baby.

ingredienser:
Svisker - 100 gr;
Tørkede aprikoser - 150 gr;
Vann - 2 l.

Matlaging:
Bløt frukt i varmt vann i 15 minutter.
Tøm vannet og skyll frukten.
Overfør de dampede fruktene til en kasserolle og hell dem med kaldt vann.
Etter at kompoten har kokt, reduser du varmen. Kok tørket frukt i 7-10 minutter.
Tilsett sukker og fjern kjelen fra varmen.
La kompoten stå i 1 time under lokket.
I en slik kompott kan du tilsette honning (etter smak), litt sitronsaft eller en klype kanel / vanilje (etter smak).

Det er verdt å merke seg at noen folkemessige midler mot forstoppelse under graviditet er forbudt (for eksempel senna blader, rabarbra, buckthorn bark, frukt av søppel).

Forebygging av forstoppelse under graviditet

Gravide kvinner kan ikke oppleve forstoppelse hvis noen forebyggende tiltak følges..

Først av alt, ta hensyn til kostholdet ditt. Kostholdet skal inneholde mat rik på fiber. Det forbedrer fordøyelsesprosessen. Det anbefales at den daglige menyen inneholder en flytende rett (for eksempel suppe eller borsch). Mat som bidrar til forstoppelse, bør utelukkes fra kostholdet..

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot drikkedimet. Mange kvinner er redde for å drikke mye væske på grunn av mulig utseende av ødem. Dette er helt feil. En gravid kvinne bør drikke nok vann. Salte matvarer bør utelukkes fra forbruket. Dette er nødvendig slik at saltet ikke holder vann i kroppen.

For å unngå alvorlig forstoppelse under graviditet, bør du bevege deg så mye som mulig. Moderne mødre fører en stillesittende livsstil. Noen er redde for å bevege seg igjen, og tro at bevegelser kan skade et barn, og at noen er mer opptatt med å kommunisere på sosiale nettverk.

Mangel på fysisk aktivitet provoserer en nedgang i fordøyelsen. Selvfølgelig, i stillingen kan du ikke gjøre jogging eller noen vanskelige øvelser, men du bør ikke glemme å gå i frisk luft, vanlig gåing.

Avslutningsvis er det verdt å merke seg at det mest fornuftige alternativet, takket være at en kvinne i en stilling kan unngå vanskelig tømming, er forebygging. Hvis du fortsatt måtte møte forstoppelse i de tidlige stadiene av svangerskapet eller på et senere tidspunkt, kan du bruke folkemedisiner.

Imidlertid må det huskes at ikke alle av dem er ufarlige. Ikke vær redd for å besøke lege. Han kan gi råd om et godt og sikkert middel mot forstoppelse under graviditet, og om nødvendig foreskrive et legemiddel og forklare hvordan du skal ta det.

Forstoppelse under graviditet: hva du skal gjøre med det, og hvordan du forsiktig blir kvitt et vanskelig problem

Forstoppelse er ikke en sykdom, men bare et symptom som ledsager patologiske tilstander eller funksjonsforstyrrelser. Det er visse kriterier som lar deg tilskrive type avføring til forstoppelse..

Årsaker til forstoppelse under graviditet

Oftest forekommer forstoppelse i 2-3 trimestere av svangerskapet. Men i de tidlige stadiene kan denne tilstanden forårsake problemer. Spesielt hvis en kvinne før unnfangelsen hadde episoder med avføringsforstyrrelse.

Tidlig på

Etter unnfangelsen oppstår hormonelle forandringer i en kvinnes kropp. Fostervevet utskiller hCG-hormonet, som stimulerer aktiviteten til corpus luteum i eggstokkene. Derfor har en kvinne en raskt voksende konsentrasjon av progesteron. Dette hormonet bør forberede livmoren for adopsjon av embryoet, og gjenoppbygge hele kroppen til modus for bevaring av fosteret. Progesteron er i stand til å handle på de glatte musklene i livmoren og redusere dens kontraktilitet.

Men det er også en bivirkning - samtidig som livmoren reagerer tarmmusklene på dette. Derfor bremser peristaltikken, avføring flytter seg lenger til sluttpunktet. Underveis er det en ekstra absorpsjon av vann - avføringen blir tørr, hard og fragmentert. Det hoper seg opp i ampullen i endetarmen, og under avføring kan det skade den tynne slimhinnen.

Men hormoner er ikke den eneste årsaken til forstoppelse i første trimester. Hvis en kvinne ved registrering registrerte et lavt nivå av hemoglobin, foreskrives jernpreparater for behandling av anemi. En bivirkning av inntaket deres er farging av avføring i svart og forstoppelse. Kalsiumpreparater, som også ofte brukes hos gravide, har en lignende effekt..

Forstoppelse tidlig i svangerskapet kan være en konsekvens av livsstilsendringer. Noen kvinner oppfatter denne tilstanden som en sykdom, reduserer derfor fysisk aktivitet, tilbringer mer tid i sengen. For noen er dette et nødvendig tiltak: med trusselen om avbrudd i de tidlige stadiene blir kvinner bokstavelig talt lagt i sengen og forbudt å reise seg. En reduksjon i fysisk aktivitet reduserer tarmens bevegelighet og øker risikoen for forstoppelse.

Late

I 2. trimester og senere avbrytes ikke effekten av progesteron på den voksende livmoren. Muligheten for å ta preparater av jern og kalsium er også mulig. Men lagt provoserende faktorer.

  • Dyrker frukt. Når barnet vokser og livmoren vokser, skiftes løkkene i tarmen, plassen der de befinner seg reduseres. Derfor forstyrres peristaltikk, hyppigheten av å gå på toalettet. Nærmere fødsel med hodepresentasjon kan fosteret dekke inngangen til det lille bekkenet med hodet, noe som fører til forstoppelse.
  • Frykt for ødem. Noen kvinner, på grunn av frykt for mulig ødem, bestemmer seg for å redusere væskeinntaket. Mangelen påvirker fordøyelsesprosessen. Matklumpen er tørrere og verre.
  • Lav fysisk aktivitet. I de senere stadier av svangerskapet er det vanskeligere å bevege seg rundt, magen forstyrrer. En kvinne blir fort sliten, og kan derfor fysisk ikke vise tilstrekkelig aktivitet. Dette reduserer peristaltikken ytterligere og bidrar til stagnasjon av avføring..
  • Brudd i kostholdet. Et feil forberedt kosthold kan bidra til forstyrrelse i dannelsen av avføring. En reduksjon i mengden mat rik på fiber, væske, samt en økning i usunn mat, kaffe forstyrrer fordøyelsesprosessen og fører til forstoppelse i løpet av sen graviditet.
  • Frykt for å anstrenge. Tilnærmingen til fødselsøyeblikket hos noen kvinner forårsaker frykt når du går på toalettet. Det ser ut til at hvis du anstiller pressen, så kan et plutselig bli født. Derfor prøver de å tåle, med trang til å avfalle, hvis du ikke lett kan gå på toalettet. Dette forverrer bare tilstanden, fører til tørking av avføring. Hvorvidt det er mulig å presse, avhenger dessuten av kvinnens opprinnelige tilstand. De med en trussel om for tidlig fødsel eller spontanabort bør unngå økt intra-abdominalt trykk..

Problemer med tarmbevegelser ledsages av ubehagelige opplevelser av varierende intensitet. Fra dem kan du forstå hva slags forstoppelse en kvinne er opptatt av..

  • Spastisk. Peristaltis av tarmen forstyrres, veggene trekker seg sammen kaotisk. Derfor, med forstoppelse, vises skarpe, trang smerter, og avføring får form av en sau. Overdreven spastisitet oppstår ved episoder med forverring, mellom hvilken avføringen er normal..
  • Atonic. Det er preget av en nedgang i tarmtone, så innholdet går i sakte bevegelse og blir gradvis dehydrert. Under avføring forstyrrer smerter, og etter det forblir en følelse av ufullstendig tømming.

Hvilke avføringsforstyrrelser resulterer i

En enkelt episode vil ikke forårsake alvorlig skade, men hyppig forstoppelse under graviditet er farlig ved utvikling av følgende konsekvenser:

  • brudd på tarmens mikroflora;
  • utseendet eller forverring av hemoroider;
  • betennelse i tarmen;
  • forverring i allmenntilstand (på grunn av putrefactive prosesser);
  • utseendet til sprekker i anus;
  • økt risiko for spontanabort.

Legemiddelløsninger

Hva du skal gjøre med forstoppelse under graviditet, hvis det gjentas regelmessig, må du kontakte legen din. Siden feil valg av medisiner, kan noen folkemessige midler skade og tone livmoren. Det er forbudt å bruke følgende medisiner og medisinplanter:

  • magnesiumsulfat;
  • Karlovy Varier salt;
  • Ricinusolje;
  • buckthorn bark;
  • rabarbra;
  • Senna.

Du kan heller ikke bruke verktøy som myker avføring ved å øke volumet av vann. Dette er linfrø, agar-agar, cellulose og tangprodukter. De bidrar til dehydrering, noe som er spesielt farlig i siste periode..

Behandling av forstoppelse under graviditet utføres med milde midler som ikke har systemisk effekt. Følgende medisiner brukes ofte hjemme..

  • Glyserinlys. Dette er et lokalt middel basert på destillert glyserol. Fargeløse gjennomskinnelige stearinlys, når de introduseres i endetarmen, mykner avføring, smører overflaten, noe som letter utskillelsen. Glyserol irriterer refleksivt tarmoverflaten, noe som forbedrer bevegelighet og tømming. Det brukes ett stikkpille om morgenen 15 minutter etter frokost. Men for ofte kan ikke brukes - det bryter med den naturlige tarmbevegelsen og virkemåten til endetarmen.
  • Mikrolaks. Dette er en kombinasjonsmedisin for forstoppelse, som inkluderer tre aktive ingredienser. De fortrenger bundet vann fra avføring, tynner tarmene og øker væskeinntaket. Handlingen utvikler seg raskt, etter 5-15 minutter. Det er nok å påføre 1 mikroklister per dag. For å gjøre dette, bryter du spissen av pakken, klemmer en dråpe stoff for å smøre spissen. Det settes inn hele lengden, dette er omtrent 6 cm, og klemmer innholdet.
  • Dufalac. Dette er et middel mot forstoppelse under graviditet for oral administrering, som er en laktulosesirup. Handlingsmekanismen er basert på nedbrytning av laktulose av tarmens mikroflora til forbindelser som senker pH i tarmen, øker det osmotiske trykket og innholdet i innholdet. Laktulose fungerer også som et prebiotikum, og øker veksten av laktobaciller og bifidobakterier, og hemmer reproduksjonen av opportunistisk flora. Den daglige dosen velges individuelt avhengig av effekten. Vanligvis nok 15-45 ml løsning eller en til tre poser. Senere kan doseringen reduseres. Flatulens og oppblåsthet kan oppstå som en bivirkning, men den forsvinner på egen hånd.

Kosthold for behandling og forebygging

Medisiner for behandling av forstoppelse er akuttmedisiner. De løser problemet som har oppstått for øyeblikket, men eliminerer ikke årsakene. Derfor er det nødvendig å ta vare på forebygging. Kosthold er viktig for dette.

Du må spise brøk, men i tilstrekkelig mengde og i samsvar med det nødvendige kaloriinnholdet. Det er også viktig å konsumere 2-2,5 liter væske per dag. Vektleggingen i menyen er på følgende produkter.

  • Ekorn. Alt kjøtt med lite fett, havfisk, cottage cheese, yoghurt, meieriprodukter.
  • Fett. Vegetabilske oljer, nøtter, en liten mengde smør.
  • Plante mat. Eventuelle grønnsaker og frukt, kli, frokostblandinger, kli brød, svisker og tørkede aprikoser.

Men det er en stor gruppe forbudte matvarer som reduserer peristaltikk og fester matklumpen. Disse inkluderer:

  • pølser;
  • hermetikk;
  • fet kjøtt;
  • majones og fete sauser;
  • krydret, krydret, røkt retter;
  • sterk te og kaffe, kakao;
  • kullsyreholdige drikker;
  • søtsaker;
  • kaker fra premium mel;
  • blåbær
  • potetmos, spesielt semulje og ris.

Produkter som øker gassproduksjonen anbefales ikke:

Av fruktjuicer er eple og drue begrenset, ettersom de øker gjæringen..

Forstoppelse hos gravide er en naturlig konsekvens av deres tilstand, men kan forhindres. Hvis du forblir aktiv, spis riktig, følg et drikkeopplegg, da vil ikke dette problemet være så akutt at du må ty til medisiner. En sunn matvaner vil ikke tillate utvikling av en slik tilstand etter fødsel.

Forstoppelse under graviditet

Ofte stilte spørsmål

Under graviditet opplever 2/3 av kvinnene forstoppelse, som er assosiert med fysiologiske forandringer som oppstår med kroppen i svangerskapsperioden. Forstoppelse begynner i de tidlige stadiene. Problemer med avføring i første trimester er forårsaket av en økning i nivået av progesteron, som tar kontroll over hele kroppen. En av bivirkningene av den er forsinkelse av tarmmotilitet, som ledsages av oppblåsthet og forstoppelse. Problemet med forstoppelse forverres i 2. og 3. trimester, når den voksende livmoren klemmer tarmene.

Det tar flere uker å behandle forstoppelse hos gravide. For å oppnå et bærekraftig resultat uten skade på moren og barns helse, må en løsning på dette problemet gjennomgås omfattende. For å stimulere peristaltikk (sammentrekninger i tarmen som fremmer innholdet fra magen til de nedre delene) og "venne" kroppen til daglig tømming, er det nødvendig å etablere riktig ernæring og gjenopprette tarmens mikroflora.

Det er raske metoder for å bli kvitt forstoppelse. Disse inkluderer forbruk av "avføringsmiddel" mat: rødbeter, tørket frukt, havregryn, kefir. For eksempel gir en middag med rødbetsalat med svisker og et glass kefir om natten for de fleste kvinner et positivt resultat om morgenen. "Nød" -tiltak i form av mikroklister og stikkpiller, er gyldige i 10-40 minutter. Imidlertid bør bruken av disse midlene ikke bli en vane, ellers vil forstoppelse bli en konstant.

Årsaker til forstoppelse under graviditet

Forstoppelse hos en gravid kvinne er forårsaket av flere årsaker. Disse faktorene virker samtidig og forverrer problemet:

  • Forhøyede nivåer av progesteron. Progesteron har en kompleks effekt på kroppen. Det reduserer sammentrammingen av glatte muskler, forårsaker en avtakelse av tarmens bevegelighet. Peristalsis er en bølgelignende sammentrekning av tarmveggen, og bidrar til å fremme innholdet fra magen til de nedre delene. Peristalse av tynntarmen fremmer fordøyelse og assimilering av mat, og sammentrekninger i tykktarmen fører til avføring. Et høyt nivå av progesteron bremser sammentrekningene, reduserer amplituden deres, noe som resulterer i økt gassdannelse og forstoppelse.
  • Immobilitet. Med begynnelsen av graviditeten reduserer mange kvinner deres fysiske aktivitet. Mangel på belastning svekker muskeltonen og bremser regelmessige sammentrekninger av de glatte musklene i tarmveggen, noe som sikrer promotering av innholdet.
  • Mangel på vann. Med mangel på vann i kroppen forstyrres produksjonen av fordøyelsessafter, noe som sikrer fordøyelsen av matmasser og deres avansement til nedre tarmer. I tillegg, hvis det er lite væske i tarmenes innhold, er det vanskelig å tømme.
  • Kaliummangel. Kalium gir normale sammentrekninger av tarmveggen. Kaliummangel fører til at tarmveggen blir inaktiv og ikke klarer å presse matmasser.
  • Feil ernæring. Endringer i spisevanene til en gravid kvinne, der hun ønsker etter visse, spesielt fordøyelige matvarer, og utilstrekkelig inntak av frukt og grønnsaker forstyrrer tarmene.
  • Bruk av medisiner. Å ta medisiner som inneholder jern fører til en skjerping av tarminnholdet. Hypertensive medisiner og medisiner som øker nivået av progesteron (Utrozhestan, Dufaston) kan forårsake forstoppelse..
  • Nervøs spenning. Stress påvirker funksjonen til det autonome nervesystemet som styrer aktiviteten til indre organer. Nervøs spenning kan svekke tarmens bevegelighet betydelig og forårsake forstoppelse.
  • Livmortrykk på endetarmen. Forstoppelse i de senere stadier er assosiert med det faktum at livmoren klemmer tarmene, og forhindrer promotering av innholdet. Og forstoppelse i 3. trimester kan være forbundet med trykket fra fosterhodet på endetarmen.

Symptomer på forstoppelse hos gravide

Normalt bør tarmbevegelse skje 1-2 ganger om dagen, noe som sikrer rengjøring av kroppen fra giftstoffer og giftstoffer. Hvis avføringen skjer en gang hver 2. dag, men kvinnen føler seg vel, blir dette også betraktet som en variant av normen.

Følgende symptomer indikerer utvikling av forstoppelse hos gravide:

  • Avføring oppstår 3 ganger i uken eller mindre;
  • Falsk trang til avføring - et besøk på toalettet ender forgjeves eller med en liten mengde avføring.
  • Tømming er ledsaget av en sterk spenning i bukveggen - sil;
  • Etter avføring er det en følelse av ufullstendig avføring eller "kork" i endetarmen;
  • Avføring kan være ledsaget av smerter;
  • Avføringen er tett, ser ut som klumper.

Hva er forstoppelse farlig under graviditet?

Forstoppelse under graviditet påvirker den generelle tilstanden til mor og foster negativt. Forstoppelse påvirker blodsirkulasjonen i bekkenorganene. Siden tarmen er i nærheten av livmoren, kan fosteret mangle et "kvalitets" blod, renset for giftstoffer og rik på oksygen.

Blant de mulige konsekvensene av forstoppelse hos gravide:

  • Smerter og ubehag i magen. Vonde og trange smerter i nedre del av magen er assosiert med nedbrytning av matklumpen og frigjøring av gasser. Magesmerter hos kvinner er veldig bekymringsfulle. Og å gå til legen med klager på magesmerter kan føre til en feilaktig diagnose av "truet abort" og unødvendig behandling.
  • Sprekker i anus. Sil og passerer tett avføring kan føre til sprekker i slimhinnen i endetarmen. Anal fissur manifesteres av kraftige brennende smerter under avføring og en blanding av friskt blod i avføringen. Dets utseende kan forverre problemet med forstoppelse og forårsake betennelse i det omkringliggende vevet..
  • Hemoroider er en patologisk utvidelse av hemorroide årer. Hos gravide kvinner, under påvirkning av progesteron, blir veggene i karene mer utvidbare. I kombinasjon med en reduksjon i peristaltikk, utvikling av forstoppelse og nedsatt blodsirkulasjon i bekkenet, fører dette til dannelse av utvidelser i venene i endetarmen i anus. Når du anstrenger, strømmer disse hulrommene over av blod, noe som resulterer i hemoroider.
  • Metabolsk sykdom. Forsinkelsen i utslipp av avføring forårsaker rus i kroppen. Slagger og andre skadelige stoffer skilles ikke ut, men forblir i tarmen og tas opp igjen i blodomløpet, noe som forårsaker forgiftning. En følelse av konstant utmattelse, svakhet og kvalme kan være en manifestasjon av metabolske forstyrrelser forårsaket av forstoppelse.

Selv om forstoppelse påvirker graviditetsforløpet negativt, utgjør den ikke noen alvorlig fare. De utgjør ikke en trussel om abort og kan ikke forårsake fosterutviklingsforstyrrelser..

Hvordan bli kvitt forstoppelse under graviditet

Den komplekse behandlingen av forstoppelse hos en gravid kvinne varer 2-4 uker, og inkluderer nødvendigvis:

  • fiberrik mat;
  • en tilstrekkelig mengde væske - 1,5-2 l;
  • bruk av probiotika;
  • fysisk aktivitet.

Avføringsmidler og klyster brukes bare hvis andre tiltak har vært ineffektive..

Ernæring for forstoppelse hos gravide

Grunnlaget for behandling av forstoppelse hos gravide er ernæring, inkludert tilstrekkelig fiber. Hvis uoppløselig kostfiber er til stede i kostholdet, blir innholdet i tarmen løsere, noe som bidrar til dets raske promotering og utskillelse.

2-3 uker er nok til å løse problemet med forstoppelse. I løpet av denne perioden må du spise rett gjennom dagen. Spesiell oppmerksomhet rettes mot middagen, som skal bestå av avføringsprodukter: havregryn, tørket frukt, kefir, frukt. I 10-12 timer passerer disse produktene gjennom hele fordøyelseskanalen og stimulerer arbeidet med tykktarmen, takket være dette vil forstoppelse løses om morgenen. Etter noen uker vil kroppen venne seg til denne operasjonsmåten, og avføring vil oppstå daglig, omtrent samtidig.

Gravide kvinner som lider av forstoppelse anbefales:

  • Tørket frukt. Svisker, tørkede aprikoser, fiken, rosiner, dadler, tørre epler og pærer. De kan vaskes med kokende vann eller bløtlegges i 1 time i vann.
  • Friske grønnsaker og frukt. De beste løsningene for å bekjempe forstoppelse er: rødbeter, gulrøtter, aubergine, gresskar, zucchini, rabarbra. Av frukt til forstoppelse anbefales plommer, epler, fersken, aprikoser. Tang har en sterk avføringseffekt..
  • Surmelkeprodukter som inneholder levende bakterier - en dags kefir, yoghurt, yoghurt. Som et bevist middel anbefaler leger å drikke et glass yoghurt om natten og spise 20 stk. tørkede aprikoser.
  • Fiberrik korn - bokhvete, havre, hirse, upolert ris, linser, erter, bønner.
  • Hvetekli. 30 g av dette produktet gir et daglig behov for fiber. Kli kan legges til første og andre kurs eller blandes med kefir.
  • Grov kornbaking.

Produkter som øker forstoppelse, bør utelukkes fra kostholdet til en gravid kvinne:

  • Melretter - pasta, dumplings, premium hvetemel og butterdeig,
  • Meieriprodukter med en høy prosentandel fettinnhold - krem, rømme, cottage cheese, is, konfekt;
  • Noen frukt og bær - kornel, kvede, blåbær, lingonbær;
  • Fete varianter av fisk og kjøtt;
  • Hermetiske og røkt retter;
  • Frokostblandinger - ris, semulegryn;
  • Hardkokte egg.

I tilfelle at forstoppelse er ledsaget av oppblåsthet, kan du ikke konsumere mat som forårsaker økt gassdannelse:

  • Søt tørket frukt. Om ønskelig kan de kokes i 15 minutter for å lage sukker. Etter det kan du drikke kompott og spise tørket frukt.
  • Fersk frukt. Druer, pærer, epler, fersken, aprikoser kan forårsake oppblåsthet.
  • Grønnsaker. Alle typer kål, reddik, reddik, løk, sopp forsterker gassdannelsen. Noen ganger hjelper blanchering av grønnsaker til å redusere gassproduksjonen. De kan kokes, stekes uten olje eller dampes i 5 minutter.
  • Produkter som inneholder stivelse, ris, kaker, poteter, mais.
  • Belgfrukter: erter, bønner, kikerter, linser, bønner, soya.
  • Alle kullsyreholdige drikker.

Drikkemodus

Noen gravide kvinner, som frykter utseendet på ødem, prøver å drikke mindre. Hvis en kvinne ikke har sykdommer i hjerte og nyrer, bør hun drikke minst 2 liter vann per dag (i tredje trimester på 1,5 liter). Foruten det faktum at vann hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer og opprettholde et normalt nivå av fostervann, letter det passering av innhold gjennom tarmen. For at væsken skal komme inn i tarmen, må du drikke 150-200 ml umiddelbart etter å ha spist.

Fysisk aktivitet

Enhver fysisk aktivitet forbedrer blodsirkulasjonen i tarmen og akselererer promoteringen av innholdet. Det beste alternativet ville være svømming, yoga, et sett med øvelser for gravide, utført under tilsyn av en spesialist. Gravide anbefales en daglig 30-minutters avgift. Komplekset skal inneholde øvelser som er ment å styrke magemusklene. Dette vil bidra til å eliminere problemet med forstoppelse hos en gravid kvinne, og i fremtiden vil bidra til prosessen med å bortvise et barn under fødsel. Blant de anbefalte øvelsene:

  • Sitt på en stol, løft venstre kne og løft foten fra gulvet. Hev høyre hånd over hodet på samme tid. Gjenta med høyre kne og venstre hånd..
  • Ligg på ryggen, trekk venstre ben til bekkenet, bøy deg i kneet. I dette tilfellet skal foten gli og kose seg tett mot gulvet. Rett ut benet. Gjenta øvelsen med høyre fot.
  • Ligg på ryggen og fest hendene på baksiden av hodet. Hev sakte på hodet og skuldrene til skulderbladene kommer av gulvet. Fall sakte tilbake.
  • Ligg på høyre side og løft venstre ben. Benet skal rettes. Etter 10 repetisjoner, vri til venstre side og gjenta øvelsen med høyre ben.

Alle øvelsene gjentas 10 ganger. Hvis du opplever svimmelhet, svakhet eller ubehag, må du slutte å trene..

probiotika

Probiotika regnes som den tryggeste og mest effektive måten å takle forstoppelse hos gravide. Gravide anbefales: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Bruken av forskjellige stammer av mikroorganismer akselererer tarmens bevegelighet, forbedrer konsistensen av innholdet og øker frekvensen av avføring. I tillegg normaliserer laktobaciller og bifidobakterier i preparatene mikrofloraen i fordøyelsesorganene og skjeden, som er forebygging av candidiasis (trost) og andre sykdommer. Når du tar probiotika, oppstår ikke diaré, kramper og magesmerter.

Ulempen med denne gruppen medikamenter er at et langt inntak på 2-4 uker er nødvendig for å oppnå effekten. Derfor er ikke probiotika egnet hvis en gravid kvinne haster med å bli kvitt forstoppelse.

Avføringsmidler under graviditet

De bruker avføringsmidler bare hvis de ikke kunne løse problemet på andre måter.

Gravide kvinner har flere grupper avføringsmidler:

  • Preparater som tynner avføringen på grunn av den osmotiske effekten. Under deres påvirkning samler det seg vann i tarmen, noe som bidrar til rensing av det. Dette inkluderer moderne desintegreringsmidler som er anbefalt for gravide - dette er derivater av polysakkarider og cellulose - Exportal, Lizalak, Dufalak, Portalak, Normase, Lactulose sirup. De trenger ikke gjennom blodet og har ikke en generell effekt på kroppen. Polysakkarider brytes ned av tarmbakterier, noe som øker volumet og normaliserer avføringens konsistens. Den lakserende effekten oppstår etter 24-72 timer. I de første dagene av bruk av medisiner fra denne gruppen, er en økning i flatulens mulig.
  • Økende tarminnhold. Disse produktene inneholder ufordøyelige plantefibre som løsner tarminnholdet og stimulerer tarmaktiviteten. Forberedelser basert på plantafrø er tillatt for gravide og for hemoroider - Agiolax, Fiberleks, Mukofalk.
  • Irriterer tarmslimhinne reseptorer. Disse midlene myker avføringen og stimulerer avføring. Det negative poenget er diaré og magesmerter. I tillegg, på grunn av nærheten til plasseringen av livmoren og endetarmen, er innervasjonen deres koblet sammen. Hos noen kvinner kan reseptorirritasjon forårsake reflekssammentrekninger, derfor kan disse stoffene tas til gravide bare med tillatelse fra en lege. Disse inkluderer Regulax, Guttalax, Laxigal.

Rektale stikkpiller og mikroklister for forstoppelse

Suppositorier og mikroklyster er akuttiltak som hjelper til med å raskt bli kvitt forstoppelse under graviditet. De har effekt i 5-40 minutter og kan brukes som ambulanse for alvorlig forstoppelse:

  • Glyserin suppositorier tilhører gruppen irriterende avføringsmidler. De virker på reseptorene i endetarmen og forårsaker refleksivt en avføring. Glyserin har ikke systemisk effekt og kan ikke skade et barn. Imidlertid er det en fare for at herdet avføring kan skade hemoroider og anusvev.
  • Microclysters Microlax inneholder løsninger som mykgjør avføring, og fortrenger vannet bundet i dem, noe som forårsaker en defekasjon. Microlax irriterer ikke slimhinnen i tykktarmen, og er ikke forbudt under graviditet.

Stearinlys og mikroklyster er ikke egnet for systematisk bruk hos gravide, da de kan være vanedannende og øke forstoppelse. De kan brukes med tillatelse fra lege i isolerte tilfeller.

Hvordan behandle forstoppelse under graviditet

  • Irriterende stoffer - sennapreparater, aloe, fenolftalein, rabarbrarot, buckthorn bark, bisacodyl. Disse stoffene irriterer tarmveggen, akselererer arbeidet og øker produksjonen av slim, noe som letter utskillelsen av avføring. Deres ulempe er at de kan tas opp i blodomløpet og krysse morkaken. I tillegg, etter bruk av dem, kan smertefulle kramper forekomme. I forbindelse med dette anbefales de ikke for gravide..
  • Saltavføringsmidler - engelsk, Morshinsky, Karlovy Varier salt. Hos gravide forstyrrer de vann-saltmetabolismen og kan føre til utvikling av ødem og gestose.
  • Mineraloljer - ricinolje og vaselin. Denne gruppen avføringsmidler er kontraindisert i svangerskapet. Disse oljene kan forstyrre absorpsjonen av vitaminer, forårsake anfall av magesmerter og livmor sammentrekninger, noe som kan føre til spontanabort eller for tidlig fødsel.

Hvorfor kan ikke presse inn forstoppelse?

Med forstoppelse akkumuleres blod i hemorroide karene som ligger i den nedre delen av endetarmen. Når du anstrenger, øker det intra-abdominale trykket betydelig og en ny porsjon blod kommer inn i venene, de strømmer over og strekker seg. Over tid dannes hemorroide knuter, som manifesterer seg som kløe, smerte, mindre blødninger etter avføring.

Hvis en kvinnes hemorroide knuter allerede er utvidet, kan belastning med forstoppelse føre til ytterligere progresjon av sykdommen: økning, prolaps, trombose.

Hvordan behandle forstoppelse hos gravide med folkemetoder?

Hvetekli er et hardt skall med hvetekorn som inneholder en høy prosentandel av fiber, protein og sporstoffer. 3-4 ss kli hell 2 kopper kokende vann eller kefir, og insister 40-60 minutter. Bruk 100 g 30 minutter før måltider 3 ganger om dagen.

Linfrø - 2 ss linfrø helles med 200 ml kokende vann, dekk til og la stå i 30 minutter. Infusjon og frø tas tre ganger om dagen i 3 ss. en halv time før måltider. Linfrø kan knuses og lagres tørt i tett lukket beholder i opptil 2 uker.

Vann med sitronsaft for forstoppelse. Bland 200 ml vann og 2 ts. sitronsaft. Denne drikken må drikkesutra, helst uten å komme ut av sengen.

Kan forstoppelse behandles med vegetabilsk olje under graviditet?

Vegetabilsk olje for forstoppelse (solsikke, oliven eller gresskar) hjelper til med å myke innholdet i tarmen og letter dets utskillelse. Gravide anbefales å konsumere 1-2 ss daglig. oljer som blander den med mat. Faste er uønsket fordi det kan forårsake diaré og magesmerter..

Er det mulig å drikke avføringsmiddel under graviditet??

Mange kvinner foretrekker å behandle forstoppelse under graviditet med avføringsmiddel, og tror at naturlige plantekomponenter ikke kan være skadelige. Imidlertid er ikke alle urter tillatt for gravide. Noen av dem senker progesteronnivået eller forårsaker livmor sammentrekninger og smertefulle magekramper. Derfor, når du velger en avføringsmiddel, må du ta hensyn til lappen "kontraindisert under graviditet og under amming." Som en del av samlingen bør ikke forbys under graviditetsurter: senna, lakris, plantainrot, johannesurt.

I 1-2 trimester kan du drikke en samling med kamille, brennesle, fennikel, men effektiviteten deres er ikke nok til å takle problemet med forstoppelse hos gravide.

Er det mulig å gjøre klyster under graviditet??

Leger anbefaler ikke en klyster under graviditet. Det antas at denne prosedyren ikke løser problemet med forstoppelse. Tvert imot vil tarmene slutte å arbeide uavhengig og vil måtte bruke klyster regelmessig. I tillegg kan en slik rensing av tarmen forårsake en økning i livmor tone.

Klyster kan brukes med tillatelse fra lege. For prosedyren trenger du en halvliters gummipære. 100-200 ml saltvann oppvarmet til en temperatur på 36 grader blir samlet i den. Det irriterer ikke tarmslimhinnen. Selv om klysteren hjelper gravide kvitter raskt med forstoppelse, men den kan ikke brukes mer enn 1 gang per uke.

Klyster er kontraindisert hos gravide som har blitt diagnostisert med livmorhypertonicitet, så vel som hos kvinner som tidligere har hatt spontanaborter.

Forebygging av forstoppelse under graviditet

Forebygging må håndteres fra de første ukene av svangerskapet for å forhindre utvikling av kronisk forstoppelse, som er vanskeligere å korrigere. Grunnlaget for forebygging av forstoppelse er fysisk aktivitet og et balansert kosthold:

  • Balansert kosthold. En gravid kvinne bør få i seg nok fiber fra frukt og grønnsaker. Kostholdsfibre beholder vann og irriterer tarmveggen, noe som forbedrer peristaltikken. Det er også nødvendig å konsumere naturlige meieriprodukter. De fermenterte melkebakteriene som er i dem opprettholder balansen i tarmens mikroflora, noe som er bra for sitt arbeid.
  • Overholdelse av den daglige rutinen. Det er viktig å spise samtidig, med behov for at pausene mellom måltidene ikke skal være mindre enn 3-4 timer. Inntak av mat i tom mage forårsaker aktive sammentrekninger av tarmveggene, noe som hjelper med å flytte innholdet til de nedre delene.
  • Gymnastikk. Hvis en kvinne har en trussel om abort, og som en gymnastikk for å forhindre forstoppelse, er en endring i kroppsstilling i en liggende stilling egnet. For å gjøre dette, vri fra den ene siden til den andre og legg deg i 10 minutter. Øvelsen gjentas 4-5 ganger, og slutter i en posisjon på venstre side. Hvis en kvinne ikke har medisinske kontraindikasjoner, er et sett med øvelser for gravide eller perinatal yoga egnet som fysisk aktivitet.
  • Walks. Vandring forhindrer venøs overbelastning i bekkenet og underekstremitetene, metter blodet med oksygen. Derfor er de ikke bare forebygging av forstoppelse, men også åreknuter og fosterhypoksi.

Forstoppelse under graviditet: hva du skal gjøre hjemme?

Forstoppelse under graviditet er en ganske vanlig forekomst. Dette forklares ikke så mye av fysiologi som av det faktum at vordende mødre blir overdreven gjenforsikret og fører en stillesittende livsstil. Det er flere årsaker til at gravide kan oppleve denne ubehagelige tilstanden. Se etter alt du trenger å vite om dette delikate, men relevante emnet i artikkelen..

Merk følgende! Materialet er kun til veiledning. Du bør ikke ty til behandlingsmetodene som er beskrevet i den uten å først konsultere lege.

Forstoppelse er vanskeligheten med avføring som nesten hver gravid kvinne opplever. Det manifesteres ved mangelfull avføring eller fullstendig fravær av avføring. Under graviditet bør du bekymre deg hvis slike symptomer ikke går bort i løpet av dagen.

Forstoppelse under graviditet oppstår i forskjellige svangerskapsperioder. De kan fortsette i flere måneder etter fødselen av babyen. Årsakene til utseendet er som følger:

  • usunne dietter;
  • mangel på fysisk aktivitet;
  • klemme løkker i tarmen av den voksende livmoren;
  • brudd på riktig bevegelse av matklumpen i tarmen;
  • svekkelse av tonen i tarmens muskler;
  • en endring i den hormonelle bakgrunnen, som forårsaker en reduksjon i tonen i glatte muskelceller;
  • hemoroider og andre tarmproblemer.

Vanskeligheter med avføring kan være forårsaket av frykt og overdreven mistenksomhet hos den gravide. Mange kvinner er redde for å anstille på toalettet, og tror at dette kan føre til for tidlig fødsel.

Situasjonen forverres av det faktum at det er umulig å beseire en slik sykdom med de vanlige metodene - under graviditet anbefales ikke klassiske metoder for å bekjempe forstoppelse. Avføringsmidler og hyppige klyster kan forårsake økt livmor tone, blødning og til og med spontanabort.

Hva skal jeg gjøre med forstoppelse? Det er viktig å huske at den er av to typer - atonisk og spastisk. Det er lett å skille arter, gitt funksjonene i manifestasjonene. Med en atonisk form kjenner en kvinne en kjedelig magesmerter, appetitten hennes forsvinner, og det er manifestasjoner av flatulens. Denne tilstanden kan provosere underernæring under graviditet og lav aktivitet.

Spastisk forstoppelse er preget av en økning i tarmmuskel tone, kramper og til og med krampesmerter. Denne forstoppelsen forekommer oftest på grunn av stress..

Uansett hvilken forstoppelse som skjedde, vil legen fortelle deg hva du skal gjøre. Kategorisk anbefaler ikke gravid å selvmedisinere seg.

Den fremtidige moren får også hjelp av en diett for forstoppelse. Overholdelse av kostholdet er en nødvendig og effektiv måte å unngå problemer under avføring. Lett gymnastikk, gå minst en time om dagen, samt fysioterapi foreskrevet av legen din vil hjelpe.

Hva kan gjøres hjemme? Spis minst fem ganger om dagen for å unngå stagnasjon av avføring i endetarmen. For å unngå alvorlige konsekvenser, bytt til brøkernæring.

Fjern følgende produkter fra menyen:

  • kaffe og svart te;
  • brød;
  • akutt konservering;
  • fett kjøtt;
  • svart sjokolade;
  • ris.

Spis proteinmat om morgenen slik at det har tid til å fordøye. Om kvelden, gi foretrukket lett mat, grønnsaker, frukt og kefir. Ikke glem å drikke diett - drikk minst 1,5 liter vann per dag.

Urtemedisin vil bidra til å forhindre forstoppelse. Saften av mange frukt og grønnsaker har en mild avføringseffekt. Derfor vil inntaket av plantejuicer også forbedre tarmene.

Med forstoppelse vil de hjelpe:

  • ferskpresset stikkelsbærsaft;
  • aronia juice;
  • gulrot og eplejuice;
  • bær og frukt spist med skall;
  • potetsaft fortynnet med vann i forholdet 1: 1;
  • dampede linfrø.

Men det er kontraindisert å misbruke naturlige juice i en spesiell tilstand. Drikk ikke mer enn 0,5 ss. hver tredje time. For forstoppelse anbefales det å spise dampede rosiner og svisker, drikke melk som fiken ble kokt i. For smak kan du legge til litt honning og drikke en spiseskje 3 ganger om dagen..

Graviditet er en veldig viktig periode i en kvinnes liv. Og eventuelle funksjonsfeil i kroppen er slett ikke ønskelig. Sørg derfor for å overvåke kostholdet ditt, ikke glem å lade, gå og nyt den magiske tilstanden.

Forfatter: Anna Ivanovna Tikhomirova, kandidat til medisinsk vitenskap

Anmelder: Kandidat for medisinsk vitenskap, professor Ivan Georgievich Maksakov